venerdì 29 ottobre 2010

Primo vero giretto

Dopo 10 uscite leggere (ambientamento alla nuova postura) di circa 300 Km, ecco finalmente il primo "vero" giretto con la mia nuova bici da corsa. Ad un mese esatto dal suo acquisto!

E' stato emozionante anche se dopo tanti mesi di stop forzato a causa dei problemi articolari alle ginocchia e altri problemi abbastanza seri di salute.

Non ho forzato, anzi sono andato ad un ritmo davero blando, al limite del ridicolo, però sono strasoddisfatto perchè non ho avverti (e non avverto) alcun tipo di dolore, cosa che invece con la MTB ultimamente avveniva dopo (e durante) ogni uscita.

Devo ammetterlo: l'ortopedico e l'osteopata avevano proprio ragione!



martedì 5 ottobre 2010

Eremo Fonte Avellana e Abbazia di Sitria


Visualizza Eremo Fonte Avellana - Abazia di Sitria in una mappa di dimensioni maggiori

TIPO PERCORSO: Strada
DISTANZA: 77,8 Km
DISLIVELLO: 1.012 m
PENDENZA MEDIA: 4%
PENDENZA MAX: 10%
FONDO: Asfalto
PERIODO MIGLIORE: Giro da farsi tutto l'anno eccetto periodi eccessivamente freddi (ghiaccio, pioggia, nebbia).

PUNTO DI PARTENZA: Si parte dal parcheggio gratuito davanti al supermercato Coop sito in Via Dante.
Uscita dalla SS 76 Val d'Esino a Fabriano Est e arrivati in città seguire le indicazioni COOP.

DESCRIZIONE: Giro in BDC di allenamento. Partenza da Fabriano, si sale subito a Collegiglioni per poi scendere suuna bella discesa con qualche tornante e arrivare, al bivio per Frasassi.
Prendere a sinistra in direzione Sassoferrato. Traversare Osteria d Colleponi e al bivio per Arcevia prendere a sinistra sempre per Sassoferrato.
Entrati a Sassoferrato seguire l'indicazione per Pergola (in fondo alla discesa al semaforo a destra, poi allo stop a destra e subito a sinistra).
Oltrepassato l'abitato di Monterosso Stazione, dopo 2 Km circa svoltare a sinistra (poco prima del P.L.) per Leccia - Serra Sant'Abbondio.
Dopo 2 Km, dopo una curvona sulla sinistra (alla destra c'è un allevamento bovini) prendere a sinistra su Via Leccia. Entrare nel paesino di Leccia, voltate a sinistra e in cima ala salita a destra e vi ritrovate dopo 2 Km al bivio su Via Fonte Avellana. Prendete a sinistra in direzione Eremo di Fonte Avellana.
Oltrepassato il ristorante-baita "Le Cafanne" (sosta consigliata, ottima cucina tipica) dopo 300 metri potete accorciare il giro e girare a sinistra al bivio per Isola Fossara oppure proseguire per giungere all'eremo di Fonte Avellana oppure (la traccia porta all'eremo stupendo da visitare e poi torna al bivio dopo "Le Cafanne").
Dal bivio per Isola Fossara si sale un breve Valico (2,5 Km) e poi inizia una bella discesa che porta all'Abazia di Sitria (a sinistra). Noi proseguiamo fino a Isola Fossara e allo stop prendiamo a sinistra in direzione Sassoferrato.
Proseguiamo per la SS Arceviese per qualche chilometro e dopo un P.L prendiamo a destra in direzione Fabriano per tornare al punto di partenza.

ALTIMETRIA (Clicca per ingrandire)




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