Giretto domenicale

Oggi vista la bella giornata, pur se fredda (temperatura media sugli 8 gradi), ho fatto un altro giretto di allenamento in bici da corsa.

Ormai, più o meno, il giro è sempre il solito, lunghi tratti di sali/scendi alternati da due salite, una di 4 Km con una media del 5% e uno strappo al 9% e l'altra di 2 Km alla media del 7%.

Le gambe iniziano a girare bene, senza dolori e senza alcun fastidio. Purtroppo i problemi al rachide cervicale mi continuano a dare i tremori alle braccia, soprattutto a quello destro.

Oggi ho percorso 43,2 Km con 454 metri di dislivello (D+) alla media di 24,9 Km/h.

La neurologa mi ha confermato che posso comunque andare in bicicletta e che farà il possibile e l'impossibile per togliermi questi maledetti tremori. Sono in attesa per fare la risonanza magnetica al rachide cervicale, l'elettromiografia e l'elettroneurografia agli arti superiori.

Quarta e quinta uscita

Purtroppo in questi giorni, nel mio paesello, abbiamo avuto (e abbiamo tutt'ora) problemi con la linea ADSL e quindi nn mi sono potuto collegare.

Ieri ho fatto la mia quarta uscita post-infortunio: 45 km con 436 mt di dislivello (D+) alla media di 25,5 Km/h

mentre oggi ho fatto la mia quinta uscita: 46 Km con 462 mt di dislivello (D+) alla media di 25,1 Km/h

In entrambe le uscite non ho effettuato soste.

In due giorni ho percorso 91 Km con 898 mt di dislivello (D+). C'è da dire che sto riprendendo LENTAMENTE la forma, qualche doloretto al collo ce l'ho ancora.

Purtroppo, però, ancora non riesco a lavorare perchè in piedi, col peso della macchina fotografica sulle braccia, mi stanco subito e iniziano i tremori alle mani.

Domani ho il controllo neurologico e vediamo cosa mi dice.

Terza uscita

Oggi ho fatto la mia terza uscita da quando ho ripreso la bici da corsa.

Ho percorso 41,8 Km con 303 metri di dislivello (D+) all'andatura media di 27,3 Km/h.

Metà uscita è stata sotto una pioggia battente che, a me, non da alcun fastidio, anzi... mi piace pedalare con la pioggia. Mi hanno fatto compagnia due amici e un'amica.

Le sensazioni sono state molto buone, la gamba gira bene grazie soprattutto al perfetto assetto in sella fatto da Juri che mi permette di pedalare senza alcun dolore.

La strada è ancora tanta per tornare alla forma ottimale ma... per come stavo messo nei mesi scorsi... non sono soddisfatto... de più!!!!

Si ricomincia...

Oggi, ho fatto il primo giretto in bici da corsa dopo l'incidente del 7 luglio.

Da quel giorno, infatti, non ho più toccato la bicicletta a causa dei tremori ma soprattutto delle vertigini. :-(

Le prime impressioni sono state ottime, la gamba gira tutto sommato bene e il collo e le vertebre cervicali non danno poi troppo fastidio. I tremori alle mani ancora ci sono ma in bici non mi hanno creato problemi e sentiremo cosa dirà il neurologo nella visita che dovrò fare l'11 novembre.

L'unico dolore quando giro la testa per vedere gli incroci ma, speriamo, che con la fisioterapia passi al più presto anche questo.

Fondamentale è stato il nuovo assetto, a seguito della visita biomeccanica, fatta dal mitico Juri. Con la bici assettata ad hoc pedalare è stato un piacere, anche se sono tornato a casa stanchissimo ma strafelice.

Per oggi ho fatto 40 km, tondi tondi, con 452 metri D+ ad una velocità media di 24,7 Km/h.

E' poco ma è un inizio e per come si erano messe le cose non ci speravo proprio.

Un immenso, infinito, enorme GRAZIE va a mia moglie che mi è sempre stata vicina, al mio grandissimo Amico Claudio che mi ha dato coraggio e sostegno in questo periodo nero e al Prof. biomeccanico Juri che mi ha letteralmente "cucito addosso" la mia bicicletta, meglio di un sarto!!!

Gare strada 2012

Sto iniziando a pensare al ritorno in sella e al calendario per la stagione 2012.
Questo è il calendario provvisorio, per ora molto provvisorio, delle gare alle quali intendo partecipare nella stagione 2012, sempre con la mia squadra, Team Bici Sport Fabriano.

La maggior parte delle gare fanno parte del circuito "Marche Marathon", un paio del circuito "Marche in Bici" e poi c'è l'evento clou, la Maratona delle Dolomiti (sperando che la mia squadra venga sorteggiata!) che fa parte del "Prestigio".

Ci sono poi, tutta una serie di cicloturistiche, molto divertenti, alle quali vorrei partecipare e che inserirò di volta in volta.

Sono ancora in convalescenza, reduce dal brutto incidente nel quale sono stato coinvolto, mio malgrado, il 7 luglio.! Uno stimolo in più per riprendere a tornare bici da corsa come prima, anzi... meglio di prima!!!

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Calendario personale strada - 2012

Marzo

11/03/2012 - GF La Sagrantino | Montefalco (PG) | 96 Km / 1198 d+

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Aprile

22/04/2012 - GF Colline del Verdicchio | Serra de' Conti (AN) | 101 Km / 1205 d+ |

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Maggio

01/05/2012 - GF Le Strade di San Francesco | Ponte S. Giovanni (PG) |

13/05/2012 - GF Terre dei Varano | Camerino (MC) | 84 Km / 1200 d+ | iscritto

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Giugno

03/06/2012 - StraSubasio | Spello (PG) |

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Luglio

01/07/2012 - Straducale | Urbino (PU) | 130 Km / 2518 d+ | iscritto

08/07/2012 - GF dei Sibillini | Caldarola (MC) |
22/07/2012 - GF dell'Adriatico | Senigallia (AN) | 101 Km / 1097 d+ |

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Agosto

26/08/2012 - GF del Monte Peglia | Marsciano (PG) |

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Settembre

09/09/2012 - GF del Tartufo | Acqualagna (PU) | 110 Km / 1831 d+ |
16/09/2012 - Fondo Leopardiana | Recanati (MC) | 70 Km / 724 d+ |
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Marche Marathon - 2012

E' stato presentato all'Expobici di Padova il calendario 2012 del Marche Marathon.
Devo dire che è un circuito granfondistico con una perfetta organizzazione che racchiude 8 bellissime granfondo nella regione Marche con panorami e scenari davvero unici.

Sono gare dove l'accoglienza, l'organizzazione e gli scenari suggestivi valgono la partecipazione.

Anche quest'anno paretciperò a diverse gare del Marche Marathon 2012 e non è escluso, se la forma torna quella di un tempo, che possa puntare a farle tutte o quasi.

Il calendario 2012

- Domenica 4 marzo - Fondo Valli dell'Esino e Musone (Villa Musone)

- Domenica 29 aprile - Granfondo dei Colli Ascolani (Ascoli Piceno)

- Domenica 6 maggio - Granfondo Terre dei Varano (Camerino)

- Domenica 13 maggio - Fondo Strarossini (Pesaro)

- Domenica 24 giugno - Granfondo dei Colli Piceni (Servigliano)

- Domenica 1 luglio - Granfondo Straducale (Urbino)
- Domenica 8 luglio - Granfondo dei Sibillini (Caldarola)

- Domenica 16 settembre - Fondo Leopardiana (Recanati)
- Domenica 14 ottobre - Cronosquadre Marche Marathon

Ulteriori dettagli sul sito ufficiale Marche Marathon (www.marchemarathon.it)

Ciao Maestro

 Oggi ho ricevuto da un collega una notizia che non avrei mai voluto ricevere.

Questa mattina ci ha lasciato il grande Gian Luigi "Pepi" Morgia, regista e light designer. Un Maestro della luce, un uomo buono e generoso che mi ha insegnato tanto quando ancora ero giovanissimo e muovevo i primi passi nel mondo della luce. Gli devo molto ed è anche grazie ai suoi consigli e ai suoi insegnamenti se oggi sono, anche io, un suo collega.

Amava dire: "La luce è vita" e la Sua luce resterà sempre nel mio cuore.

Ciao Pepi, Capitano Coraggioso!