Pranzo di fine stagione Team Bici Sport Fabriano

Oggi si è tenuto il pranzo di fine stagione, presso il caratteristico ristorante "Le ginestre", ubicato in quota alle pendici del monte Strega, nella piccola frazione di Montelago di Sassoferrato.

Menù tipico a base di prelibatezze del bosco e carni locali.

E' stata davvero una giornata divertente all'insegna dell'amicizia e della voglia di stare e pedalare insieme.

Ecco qualche foto del pranzo... e arricederci al prossimo evento del Team Bici Sport Fabriano!

Con l'occasione è stato presentato il nuovo sito del Team all'indirizzo: http://team-bicisportfabriano.blogspot.com

Nuova GF StraSubasio (Assisi) - 2012

Il 3 giugno 2012 nasce la "StraSubasio", una nuova Granfondo intorno alla città di Assisi, Santa Maria degli Angeli, il monte Subasio e i più bei borghi della zona francescana, immersi nelle verdi colline umbre.
Lo slogan è "Terre di Assisi - Pace, Paesaggio, Tradizione".

Tre i percorsi, due agonistici e un corto cicloturistico:

Lungo: 123,5 Km
Medio: 95 Km
Corto: 47 Km

Per ulteriori informazioni e iscrizioni il sito ufficiale è www.strasubasio.it

Altro giretto...

 

Anche oggi ho fatto un'altro giretto, cercando di fare più "pianura" possibile anche se, da queste parti, la pianura vera e propria non esiste!!!

Ho percorso 52,3 Km con 380 metri di dislivello (D+) alla media di 28,0 Km/h, tondi tondi!

Sono abbastanza soddisfatto, a parte i fastidi al collo e, soprattutto, i maledetti tremori al braccio destro.

La neurologa, comunque, mi ha detto che in bici posso andare senza particolari problemi.

Purtroppo, per quanto riguarda il mio lavoro, il problema si pone perchè tenendo il peso della macchina fotografica il tremore si accentua e di parecchio.

Giretto a Matelica

 
Appena rientrato dalla mia ottava uscita post-trauma!!!

Stamattina, appena alzato alle 7, la nebbia era molto fitta ma intorno alle 10:30 si è quasi completamente diradata.

Quindi ho deciso di uscire in bici ed andare a Matelica, splendida cittadina in prov. di Macerata.

Le gambe giravano abbastanza bene nonostante il freddo (una media di circa 5 gradi), il collo continua a darmi parecchio fastidio però.

E' il mio "primo" cinquantino da quanto ho ripreso le uscite post-incidente. 

Ho percorso 51,2 Km con 359 metri di dislivello (D+) alla media oraria di 27,8 Km/h in 1 ora e 50 tonda tonda!

Giretto domenicale

Oggi vista la bella giornata, pur se fredda (temperatura media sugli 8 gradi), ho fatto un altro giretto di allenamento in bici da corsa.

Ormai, più o meno, il giro è sempre il solito, lunghi tratti di sali/scendi alternati da due salite, una di 4 Km con una media del 5% e uno strappo al 9% e l'altra di 2 Km alla media del 7%.

Le gambe iniziano a girare bene, senza dolori e senza alcun fastidio. Purtroppo i problemi al rachide cervicale mi continuano a dare i tremori alle braccia, soprattutto a quello destro.

Oggi ho percorso 43,2 Km con 454 metri di dislivello (D+) alla media di 24,9 Km/h.

La neurologa mi ha confermato che posso comunque andare in bicicletta e che farà il possibile e l'impossibile per togliermi questi maledetti tremori. Sono in attesa per fare la risonanza magnetica al rachide cervicale, l'elettromiografia e l'elettroneurografia agli arti superiori.

Quarta e quinta uscita

Purtroppo in questi giorni, nel mio paesello, abbiamo avuto (e abbiamo tutt'ora) problemi con la linea ADSL e quindi nn mi sono potuto collegare.

Ieri ho fatto la mia quarta uscita post-infortunio: 45 km con 436 mt di dislivello (D+) alla media di 25,5 Km/h

mentre oggi ho fatto la mia quinta uscita: 46 Km con 462 mt di dislivello (D+) alla media di 25,1 Km/h

In entrambe le uscite non ho effettuato soste.

In due giorni ho percorso 91 Km con 898 mt di dislivello (D+). C'è da dire che sto riprendendo LENTAMENTE la forma, qualche doloretto al collo ce l'ho ancora.

Purtroppo, però, ancora non riesco a lavorare perchè in piedi, col peso della macchina fotografica sulle braccia, mi stanco subito e iniziano i tremori alle mani.

Domani ho il controllo neurologico e vediamo cosa mi dice.

Terza uscita

Oggi ho fatto la mia terza uscita da quando ho ripreso la bici da corsa.

Ho percorso 41,8 Km con 303 metri di dislivello (D+) all'andatura media di 27,3 Km/h.

Metà uscita è stata sotto una pioggia battente che, a me, non da alcun fastidio, anzi... mi piace pedalare con la pioggia. Mi hanno fatto compagnia due amici e un'amica.

Le sensazioni sono state molto buone, la gamba gira bene grazie soprattutto al perfetto assetto in sella fatto da Juri che mi permette di pedalare senza alcun dolore.

La strada è ancora tanta per tornare alla forma ottimale ma... per come stavo messo nei mesi scorsi... non sono soddisfatto... de più!!!!